Le moringa est l’une des nombreuses espèces végétales que l’on trouve dans les pays chauds. Pourtant, cet arbre est exceptionnel : ses propriétés nutritives en font un aliment mondialement connu. Le moringa et ses feuilles sont utilisés pour lutter contre la malnutrition dans les régions pauvres et peuvent apporter beaucoup de bienfaits. Quels sont alors les bienfaits du moringa ?
Qu’est-ce que le Moringa ?
Le moringa est un arbre spécifiquement résistant originaire des régions à climat chaud comme l’Afrique, les Caraïbes, l’Inde ou encore l’Amérique du Sud. Les feuilles de moringa sont mondialement connues pour ses nombreux bienfaits. Elles font partie de la nutrition des populations locales. Cependant, en Europe, avant d’être réduites en poudre, les feuilles sont séchées. Par conséquent, il n’est utilisé que comme complément alimentaire.
Le moringa est un aliment de base en Inde. On en mange surtout les fruits, le plus courant est le curry. En Afrique, les gens du pays consomment des feuilles de cet arbre selon les recettes traditionnelles telles que le couscous. Aux Philippines, ces feuilles sont employées pour faire une soupe en mélangeant avec le lait de coco très nutritif. Bien qu’on ne sache pas grand-chose à ce sujet en Europe, le Moringa n’a pas eu grand-chose à prouver depuis longtemps. Cet arbre est célèbre pour ses ingrédients étonnants et ses nombreuses vertus pour la santé. Pour plus d’information, veuillez visiter le site moringadoo.fr.
Les vertus du moringa : Énergie, vitalité et antioxydant
Premièrement, il est essentiel de décrire le Moringa comme l’arbre de vie. Ses composants (en particulier les vitamines A, C et E) soutiennent grandement notre système immunitaire. En plus d’agir comme antioxydants, ces vitamines contribuent également à renforcer les défenses naturelles de l’organe en toutes saisons. Consommer du Moringa pendant les grands changements saisonniers peut être idéal, surtout à l’approche de l’hiver. Il peut prévenir les infections et les maladies hivernales. De façon générale, le Moringa peut nous aider à nous sentir mieux et à combattre la fatigue au quotidien. Il peut prévenir les carences en vitamines eten sels minéraux , l’anémie et les maladies infectieuses.
Le Moringa est une plante antioxydante très puissante. Il contient des flavonoïdes et des polyphénols, qui sont des composés antioxydants. Leur mission est de lutter contre les conséquences des électrons libres sur les cellules humaines. Ils constituent une barrière contre les maladies.
La mission des antioxydants est de purifier l’organisme, le rendant ainsi plus efficace. La forme générale de l’organisme est améliorée par leur consommation. Le moringa peut être considéré comme une plante anti-âge grâce à ses effets sur le renouvellement cellulaire, sur l’activité cérébrale, sur le travail de la remémorer. Enfin, ces effets antioxydants permettent également de favoriser l'amaigrissement.
Un concentré de vitamines et de nutriments unique au monde
Le moringa ne se contente pas d’avoir plus de 90 types de nutriments qui intéressent notre corps. Effectivement, les plantes ont beaucoup de ces nutriments, c’est tout leur pouvoir. Si les ONG l’usent pour lutter contre la malnutrition, parce qu’il possède naturellement plusieurs nutriments. Concrètement, le Moringa contient 5 fois supérieure de vitamine E que les amandes, 2 fois supérieures de vitamine A que les carottes et 7 fois supérieures de vitamine C que les oranges.
Ce n’est pas tout. La teneur en calcium de cet arbre tropical est 4 fois supérieure à celle du lait et 10 fois supérieure à celle des amandes. Sa teneur en protéines est le double de celle du yaourt et du quinoa. Enfin, la teneur en fer du Moringa est 3 fois supérieure à celle des épinards ou du chou frisé. Cet arbre (ses fruits et ses feuilles, pour être plus précis) est un aliment très nutritif. Ce sont ces éléments abondants qui font du Moringa non seulement un arbre alimentaire, mais également médicinal. Comme la spiruline, elle aide à combattre les cas de malnutrition.
Le moringa est utilisé pour les problèmes liés à l’âge et les maladies cardiovasculaires
Grâce à l’existence d’acides gras omégas 9 et 3 et dans ses composants, en ont déduit que Morgena est bénéfique pour la santé cardiaque. Ces compositions aident à protéger le système cardiovasculaire du risque de développement de la maladie. D’ailleurs, ils règlent les niveaux de sucres et de lipides dans le sang. Les personnes diabétiques peuvent être très intéressées par cette fonctionnalité.
De plus, le Moringa est bénéfique pour réguler la pression artérielle et perdre du poids. De façon générale, sa consommation peut améliorer la production osseuse et la circulation sanguine. Ce complément alimentaire peut protéger nos capacités de défense et notre bien-être.
Quelques problèmes de santé apparaissent souvent avec l’âge. Le moringa est riche en antioxydants, qui peuvent combattre le vieillissement cutané et le vieillissement cellulaire. La consommation habituelle de cette plante aide à maintenir les fonctions cognitives, y compris les fonctions liées à la mémoire. La composition de l’arbre en fait un participant bénéfique à l’activité cérébrale et améliore les capacités cognitives. Enfin, cette plante collabore au renouvellement cellulaire ! Puisqu’il s’agit d’un tonique puissant, il peut nous aider à combattre la fatigue, qui peut survenir pour différentes raisons, dont le vieillissement. Par conséquent, il peut être intéressant de prendre une thérapie au Moringa sous forme de complément alimentaire.